落胆しないためには「期待しない」未経験の転職で心がけたいマインドセット

落胆しないためには「期待しない」──未経験の転職で心がけたいマインドセット

「こんなはずじゃなかった…」──転職後や新しい環境に飛び込んだ後、思わずそう感じた経験はありませんか？とくに未経験からの転職では、理想と現実のギャップに戸惑い、落胆してしまうことも少なくありません。この記事では、そうした気持ちのアップダウンを減らすための考え方として、「期待しすぎない」というマインドの持ち方をご紹介します。

なぜ「期待」が落胆を生むのか？

私たちは新しい環境や仕事に対して、無意識のうちに「こうなったらいいな」と期待を抱いています。しかし、その期待が高すぎたり、根拠のない理想像に近づきすぎると、現実とのギャップに直面したときに強い落胆が生まれてしまいます。

例えば「未経験歓迎」と書かれた求人に対し、丁寧な教育や優しい先輩との毎日をイメージしていたのに、実際は放任主義で自己解決を求められた…というような話はよくあります。これは企業が悪いというよりも、「こうであってほしい」という期待が強すぎた結果とも言えます。

「期待しない」はあきらめではない

「期待しない」と聞くと、何かを諦めたり、冷めた態度を取るような印象を持つかもしれません。でも本当の意味での「期待しない」は、自分の感情をコントロールするための知恵です。これは決して無関心になるということではなく、事実や現実をベースにフラットな気持ちで物事に向き合うという姿勢なのです。

たとえば、新しい職場での最初の1ヶ月は「慣れること」を目標にして、他のことは期待しない。そう決めておくだけでも、余計な落胆や不満から自分を守ることができます。「うまくいけばラッキー、違っても想定内」くらいの心構えが、長く前向きに働くための力になります。

それでも心が疲れてしまう時は

「期待しない」と意識していても、人間は感情の生き物です。どうしても疲れてしまう日もあるでしょう。そんなときは、感情を無理に押し殺すのではなく、「なぜつらかったのか」「何に期待していたのか」を紙やメモアプリなどに書き出してみるのがおすすめです。

書き出すことで、自分の中にあるモヤモヤが整理され、気持ちの回復が早くなります。そして少し余裕が出てきたら、「これからはこう考えてみよう」と次に進むための視点が自然と見つかるようになります。

まとめ｜落胆しないために「適度な期待」の距離感を持とう

未経験からの転職や新しい挑戦では、不安と期待が常にセットでついてきます。その中で、「期待しすぎない」というスタンスは、自分自身を守りながら、現実を受け入れていく大切なスキルです。適度な期待は、前向きな努力の原動力にもなりますが、過度な期待は落胆のもとになります。

「期待しない」という選択は、自分を冷たくするのではなく、自分に優しくなること。過剰に落ち込まず、安定した心で次のステップへ進むために、ぜひこの考え方を取り入れてみてください。